PAGE EN COURS DE RESTRUCTURATION ! 

homme stressé

Gestion du stress

« Utiliser son stress plutôt que de le subir ! »      Jacques PUEL

Le stress est un phénomène d'adaptation naturel permettant de répondre aux contraintes imposées par la vie personnelle et professionnelle. Cependant lorsque les contraintes du cadre professionnel dépassent les ressources dont une personne dispose, un  déséquilibre   est ressenti, les situations stressantes s'installent, un mal-être s'amplifie. Afin d'éviter les répercussions négatives ( perte d'efficience, arrêt de travail, démotivation,  appauvrissement du climat social ....), il convient de prévenir et de mettre en place une stratégie efficace et individualisée.

Voici quelques items traités dans nos formations.

  • Reconnaître et utiliser une situation de stress
  • Maîtriser les  outils Anti-Stress
  • Diminuer la charge mentale
  • Apprendre à modifier sa perspective dans une situation de stress 
  • Savoir utiliser un outil de relaxation adapté au contexte 
  • Améliorer et valoriser son comportement relationnel

Prise de parole en public

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris »     Oscar Wilde

Prendre la parole en public est l'expression d'un charisme particulier visant à impacter un auditoire. S'exprimer à l'oral semble être  une épreuve, pour qui doute et manque de  d'assurance. En réalité la clé du succès est  une  préparation appropriée.

Voici quelques items traités dans nos formations.

  • Capter l'attention du public et fixer le cap
    •  Vaincre le trac et rester zen
    • Communiquer avec son corps, sa voix et ses émotions
  • Prendre la parole, développer et savoir conclure
  • Articuler et être audible
  • Respirer et parler sans s'essouffler
  • Assouplir sa gestuelle et occuper l'espace
  • Trouver le bon ton et structurer son discours
En savoir plus

Pour qui ?

Pour tous les professionnels (directeurs, managers, ...) désireux d'améliorer leur communication orale.

Pré-requis :
De la motivation 

Objectifs :
Objectifs opérationnels :
Valoriser un charisme oratoire.
Gagner en aisance et en confiance.
Renforcer  l'impact à l'oral devant un public.

Objectifs pédagogiques :
Apprivoiser les 7 clés de la communication orale.
Tirer parti du  feed-back de ses pairs.
Utiliser les grands principes de la construction d'un discours.
Faire du stress son allier et vaincre le trac

Bénéfices :
Confiance en soi et détermination.
Sens de l'écoute et de la répartie.
Congruence entre l'attitude et le langage.
Présence scénique accrue.

Outils pédagogiques :
Exercices graduels de mise en pratique des 7 clés de la communication.
Simulation d'un discours.
Mise en situation devant le groupe avec vidéo permettant un feed-back.
Apports théoriques sur la communication d'influence.

Modalités d'évaluations :
Grille d'évaluation avant et après la formation par le participant.
Débriefing individualisé par l'intervenant.


Tarif :         Devis sur demande

Le tarif est fonction de la demande (participants, format et durée).
Notre temps de réactivité est d'une semaine à trois semaines.


 

Communication interpersonnelle

« Le plus compliqué dans la communication ce n'est ni le message, ni la technique, mais le récepteur »      Dominique Wolton

L’aptitude à communiquer ne dépend pas de ce que l’on dit, mais de la façon dont on le dit. Nous communiquons à la fois consciemment et inconsciemment. Souvent à notre insu, nous envoyons de nombreux signaux parfois contradictoires qui créent des malentendus. Il convient alors d'harmoniser nos trois langages : celui  du coeur, celui de la pensée et celui du corps. Soyons clair, communiquer c'est  mettre en commun : des faits, des intentions, des sentiments, des valeurs, ... et pour cela nous influençons notre interlocuteur. Parfois nous semblons ne pas parler le même langage et pourtant nous utilisons les mêmes mots. La communication interpersonnelle est un apprentissage qui se construit,  et non la simple aptitude à juxtaposer des mots.

Voici quelques items traités dans nos formations.

  • Savoir  se positionner avec confiance
  • Etablir et maintenir le contact avec l’autre
  • Comment le DIRE et adopter la bonne stratégie
  • Formuler des questions et susciter l’intérêt chez l’autre
  • Synchroniser  son corps et sa voix avec son interlocuteur 
  • Reformuler, recadrer, dynamiser 
  • Apposer des points de vue et non les opposer
  • Décoder la gestuelle de l'autre 
En savoir plus

Pour qui ?

Pour tous les professionnels (directeurs, managers, responsables, RH, commerciaux, ...) dont la communication interpersonnelle est un atout décisif et un gage de confiance.

Pré-requis :
De la motivation 

Objectifs :
Objectifs opérationnels :
Créer rapidement une relation de qualité.
Adapter son discours aux canaux de communications de son interlocuteur.
Elargir le champ perceptif et éviter la méta communication.
Repérer et utiliser les principaux métaprogrammes de son interlocuteur. 

 
Objectifs pédagogiques :
Poser les bonnes questions avec le métamodèle.
Développer une acuité sensorielle élevée à l'égard de son interlocuteur.
Elaborer un objectif de communication selon le modèle SMART .
Poser des ancrages positifs  visuels ,  auditifs et kinesthésiques.
Maîtriser l'effet miroir : synchroniser le verbal et le non-verbal.

Bénéfices :
Souplesse et bienveillance dans les rapports humains.
Sens de l'écoute, de la répartie.
Sortir des projections inutiles car subjectives.
Amélioration de la cohérence et de la pertinence dans sa communication.

Outils pédagogiques :
Exercices graduels par la pratique des fondamentaux de la PNL, en binôme et en avec un observateur.
Exercices pour mener un entretien formel ou informel dans des contextes variés.
Pratique intensive du  feed-back selon la PNL.
Apports théoriques sur la communication interpersonnelle.

Modalités d'évaluations :
Grille d'évaluation avant et après la formation par le participant.
Exercice pratique d'entretien utilisant l'ensemble des techniques apprises en formation.
Débriefing individualisé par l'intervenant.


Tarif :         Devis sur demande

Le tarif est fonction de la demande (participants, format et durée).
Notre temps de réactivité est d'une semaine à trois semaines.


 

Personnes qui communiquent

Coaching professionnel

« Ce qui t’empêche d’avancer, ce n’est pas ce que tu es, c’est ce que tu penses ne pas être »
Homme coaché


Confiance en soi  optimum

A venir !

Saut et progression
leader

Nos Formations

Des formations adaptées à vos besoins et à vos envies, car se former c'est aussi apprendre à changer.



" Manager seulement pour le profit revient à jouer au tennis en regardant le tableau des résultats plutôt que la balle  "

                                     Ivan Lendl



" Le meilleur moyen de créer le futur, c'est de le créer " 

                                       Peter Drucker

" Aide-toi à changer ! "

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